ЦЕЛИТЕЛЬСТВО. Размышления (медитация). Размышление, как основа медитации. Виды медитаций. Техника медитаций

О медитации написано очень много книг, статей, трактатов и прочей прозы. Главная задача – понять, что такое медитация и как ее использовать в своем развитии. Начнем с самого понятия в нашей интерпретации.

Медитация – это многоуровневые и многоплановые размышления на определенную тему. Попробуем разобраться в деталях.

Размышление, как основа медитации.

Хотя термин медитация знаком нам давно, и мы даже пытаемся его использовать в своей жизни в той или иной степени, но на практике бытует искаженное мнение, что медитация должна сопровождаться сидением в позе “лотоса” с закрытыми глазами и, вдобавок к этому, еще и стараться расслабится. Это основное. Некоторые еще добавляют еще  пожелание сотворять тишину в голове (что похвально). Бесцельное сидение ни к чему не приведет, разве что ты сможешь немного отдохнуть, что тоже хорошо в нашем бесконечно-бегущем мире.

Из определения термина ты уже понял, что в основе любой медитации лежит размышление. Мышление, это процесс, протекающий в нашем сознании. Для него подразумевается “пища” или выражаясь другими словами некий смысловой набор слов. Например, пословица или поговорка, высказывание кем-то некой мысли в словесной форме. Даже то, что ты сейчас читаешь, так же является пищей для твоего Разума, для твоего процесса мышления.

Почему же именно этот процесс лежит в основе медитации? Ответ очень прост, наш Разум в процессе мышления получает информацию из заданного первоначально направления, из цели самой медитации. А ты уже знаешь, что информация это Свет, Энергия жизни. Ты должен поставить перед собой цель, которую необходимо достичь в данный конкретный момент времени, используя технологию медитации.

О структуре информационных полей сейчас говорить нет смысла. Это тема отдельной лекции. Скажу лишь, что они многоплановы, подразделяются на несколько уровней: Вселенский уровень, уровень секторов, уровень Галактик или Скоплений, уровень Лучезарных, уровень МаТриХаТа. Каждый из этих глобальных уровней имеет массу подуровней, и по ним можно путешествовать как по лабиринтам в поисках нужной информации. Доступ к каждому уровню открывается в соответствии с уровнем Светимости твоего Разума. Чем интенсивней Светимость, тем на более высокий информационный уровень ты сможешь проникнуть.

Теперь понимаешь, почему медитацию предваряет четкая постановка задачи или определение цели. Результат всех твоих усилий будет от этого зависеть. Чем четче и конкретнее ты пропишешь свою цель и пути ее достижения, т.е. этапы, шаги, тем конкретнее будет результат. В соответствии с целями и задачами, а так же этапами или шагами подбирается тот или иной вид медитации.

Виды медитаций.

Глобально медитации можно разнести на две категории или два вида.

Первый вид медитации – статический. Характеризуется статической позой физического тела практикующего. Имеет разновидности: стоя с опорой, сидя в любом положении (лотос, полу-лотос, на стуле или табурете), лежа или в горизонтальном положении физического тела. В положении лежа рекомендуется проводить медитации только перед сном, что бы уйти в сон, будучи в медитативном состоянии. Доминирующим, в этом виде медитации, является сидячее положение с закрытыми, либо открытыми глазами. При открытых глазах выполняется практика созерцания перед собой одного или нескольких предметов.

Второй вид медитации – динамический. Характеризуется двигательной активностью физического тела в процессе практики. Динамическая медитация имеет место быть в любое время. Например, ты моешь посуду дома и размышляешь над поставленной задачей с открытыми глазами. Этот пример из бытовой жизни. Другой пример коллективной динамической медитации  – хороводы. Наши предки прекрасно знали действие коллективной динамической медитации. Несколько раз за лето проводились празднества с участием большого скопления единоверцев и водились хороводы. Кстати слово хоровод пишется совершенно не так, как принято сейчас, по истинному смыслу оно фиксируется следующим образом Ха-Ра-Вод. Прославление Света в движении или Проведение Света в Живу (жизнь). Существует огромное разнообразие динамических медитаций, и перечислять их здесь, смысла нет.

Замечательным примером динамической медитации служит мантровое пение. Вне зависимости от поставленных задач и целей в конкретной медитации, мантровое пение позволяет в динамическом режиме погрузить себя на достаточно глубокий уровень медитации и прочувствовать свое физическое тело, а в некоторых случаях и другие тела (оболочки).

Главное ты понял - существует две разновидности медитативных техник, которые в свою очередь подразделяются на различные направления по методу достижения конкретной цели. Также при использовании любой техники всегда присутствует та или иная методика дыхания, но об этом - подробно в одной из последующих лекций.

Медитации, помимо уже упомянутых, имеет смысл классифицировать по глубине погружения в измененное состояние сознания, что характеризуется адекватностью восприятия Тоналя (чем менее адекватно ты его воспринимаешь, тем глубже погружаешься в Нагваль). В зависимости от этого, существует несколько условных уровней глубины погружения в Нагваль (вне зависимости от вида и техники самой медитации).

Нулевой уровень – характеризуется абсолютной адекватностью восприятия Тоналя, т.е. состояние бодрствования, отсутствие дремы, трезвое восприятие всех и вся.

Первый уровень – небольшая потеря резкости восприятия очертаний окружающих предметов Тоналя, появление легкого, бледного контура вокруг объектов.

Второй уровень – потеря резкости восприятия Тоналя. Появление белого тумана, сквозь который очертания объектов теряются.

Третий уровень – белый туман уплотняется, в нем появляются цветные всполохи, движущиеся тени.

Четвертый уровень – туман превращается из белого в цветной. Пятна и кляксы разных цветов перемещаются в пространстве.

Пятый уровень – пятна начинают принимать некоторые контуры и очертания. Появляются цветные ленты и лучи, пересекающие все пространство.

Шестой уровень – все пространство очищается от тумана и бывшие кляксы и пятна принимают четкие и конкретные очертания неких объектов. Вокруг много разноцветного Света в виде лучей, полос, лент, замысловатых узоров и объектов напоминающих “фигуры Лисожу”.

Седьмой уровень – пространство вдруг становится бесконечно глубоким, объем достигает запредельных восприятий (многомерность в полном объеме). Все объекты опять теряют строгие и четкие границы, превращаясь в потоки Света. Добро пожаловать в Нагваль!

Напоминаем, разграничение по уровням глубины погружения чисто условные. В разной литературе, у разных учителе - разное количество уровней глубины измененного состояния сознания и соответственно разные их названия. Тебя это не должно смущать. Ориентируйся на то, что описано здесь и этого вполне будет достаточно для плодотворного труда над собственным совершенством.

       Вопросы:

1. Перечисли все известные тебе формулировки понятия медитация.
2. Какой из перечисленных тобой способов медитации тебе ближе? Обоснуй.
3. По какому принципу разделяются медитации на виды?
4. Что такое статическая медитация? Опиши собственное понимание.
5. Что такое динамическая медитация? Опиши собственное понимание.
6. Для чего существует условное деление медитаций  по глубине погружения? Как ты это понимаешь?

Практическое задание:

Суть: глубокое и четкое понимание, что же такое медитация? Какие техники существуют? И насколько глубоко с их помощью можно погрузиться? На эти и многие другие вопросы ты и попробуй ответить, исполняя весь комплекс практических заданий.

Упражнение 1

Цель медитации:

Отработать статическую технику медитации с закрытыми глазами.

Задача медитации:

Воспринять поток РАДЕСЬ.

Исходное положение:

Сидя в положении “лотос” (для тех, кто не в состоянии принять это положение примите позу “по-турецки” или, в крайнем случае, сядьте на стул со спинкой). Глаза закрыты. Дыхание глубокое, спокойное. Состояние расслабленное (постарайся максимально расслабить физическое тело). Руки на коленях ладонями вверх. Звучит медитативная музыка.

Практика:

Представь над собой белый столб Света. Он приходит к тебе с Небес и упирается в твой родничок на голове. Тебе хорошо. Мягкое тепло разливается по голове и проникает в тебя, еще более расслабляя. Ощути, как поток белого Света проникает в тебя, все глубже и глубже. Вот он уже достиг промежности и вышел, продолжая свое путешествие в пространстве. Это поток РАДЕСЬ. Прими его всецело, напитай им себя всего. Ощути себя внутри этого потока, распространи его за пределы своего физического тела. Наслаждайся им. Благодари его. Будь им.

Продолжительность практики:

Ограничь себя 10-15 минутами. Этого вполне достаточно, что бы понять и воспринять все, что нужно в этом задании.

Упражнение 2

Цель медитации:

Отработать статическую технику медитации с открытыми глазами. Созерцание.

Задача медитации:

Воспринимая поток РАДЕСЬ, созерцать объект. Достижение второго уровня погружения.

Исходное положение:

Прежнее

Практика:

Погрузившись в потоке РАДЕСЬ, созерцаешь выбранный тобой объект (например, ложку, чашку, кристаллы горного хрусталя, желудь, каштаны на блюдце-объект должен быть небольшим, чтобы удерживать его целиком в поле своего зрения и внимания). По возможности старайся не моргать. Полностью сосредоточь внимание на объекте созерцания. Удерживай поток РАДЕСЬ.

Продолжительность практики:

минут. В зависимости от результата практики.

Упражнение 3

Цель медитации:

Отработать динамическую технику медитации с открытыми глазами.

Задача медитации:

Воспринимая поток РАДЕСЬ, двигаться в свободном полете (это стиль танца-медитации, когда ты освобождаешь тело от полного и тотального контроля мозга, и оно начинает спонтанно двигаться в такт динамичной музыке или внутреннему порыву). Достижение второго уровня погружения.

Исходное положение:

Встань в центре помещения или в лесу на поляне, пляже или в любом другом удобном для тебя месте. Оно не должно ограничивать простора твоих движений, ничто не должно тебя сковывать, ни пространство, ни одежда (если можно от нее освободиться, сделай это).

Практика:

Находясь в потоке РАДЕСЬ, слушая музыку или внутреннее звучание потока, освободи свое тело, кинь его в поток РАДЕСЬ, пускай оно окажется в парении и двигается в нем  (таким образом, который подсказывает ему сам поток). Отпусти себя. Заглуши или очисти ум. Перестань тотально контролировать физическое тело. Ты плывешь в потоке, и ничто не способно тебе остановить.

Продолжительность практики:

15-30 минут. В зависимости от результата практики.

Опиши все практические задания, как ты их выполнял, что чувствовал, что видел.