ЦЕЛИТЕЛЬСТВО. Звук и его влияние на состояние человека (мантры). Звук. Развитие голоса, как инструмента

Звук нас сопровождает везде и всюду, где бы мы ни находились. От зачатия и до смерти мы находимся под постоянным звуковым воздействием, как неотъемлемой части нас самих и окружающего нас мира. Звук мы можем не только слышать, но и чувствовать, осязать, звук имеет свой вкус. Так же мы можем видеть звук. Так что же это за явление, которое окружает нас постоянно и днем и ночью, в любом состоянии нашего тела и не зависит от среды распространения.

Звук, в широком смысле - упругие волны, продольно распространяющиеся в среде и создающие в ней механические колебания; в узком смысле - субъективное восприятие этих колебаний специальными органами чувств животных или человека.

Как и любая волна, звук характеризуется амплитудой и спектром частот. Обычно человек слышит звуки, передаваемые по воздуху, в диапазоне частот от 16-20 Гц до 15-20 кГц. Звук ниже диапазона слышимости человека называют инфразвуком; выше: до 1 ГГц, - ультразвуком, от 1 ГГц - гиперзвуком. Среди слышимых звуков следует также особо выделить фонетические, речевые звуки и фонемы (из которых состоит устная речь) и музыкальные звуки.

Понятие о звуке

Звуковые волны могут служить примером колебательного процесса. Всякое колебание связано с нарушением равновесного состояния системы и выражается в отклонении её характеристик от равновесных значений с последующим возвращением к исходному значению. Для звуковых колебаний такой характеристикой является давление в точке среды, а её отклонение — звуковым давлением.

Если произвести резкое смещение частиц упругой среды в одном месте, например, с помощью поршня, то в этом месте увеличится давление. Благодаря упругим связям между частицами, давление  передается на соседние частицы. Те воздействуют, в свою очередь, на частицы следующие и т.д.  Область повышенного давления как бы перемещается в упругой среде. За областью повышенного давления следует область пониженного давления, и, таким образом, образуется ряд чередующихся областей сжатия и разряжения, распространяющихся в среде в виде волны. Каждая частица упругой среды в этом случае будет совершать колебательные движения.

В жидких и газообразных средах, где отсутствуют значительные колебания плотности, акустические волны имеют продольный характер, то есть направление колебания частиц совпадает с направлением перемещения волны. В твёрдых телах, помимо продольных деформаций, возникают также упругие деформации сдвига, обусловливающие возбуждение поперечных (сдвиговых) волн; в этом случае частицы совершают колебания перпендикулярно направлению распространения волны. Скорость распространения продольных волн значительно больше скорости распространения сдвиговых волн.

Немного физики

В энергетическом отношении реальные колебательные системы характеризуются изменением энергии вследствие частичной её затраты на работу против сил трения и излучение в окружающее пространство. В упругой среде колебания постепенно затухают.

Если на колебательную систему с потерями действовать периодической силой, то возникают вынужденные колебания, характер которых в той или иной мере повторяет изменения внешней силы. Частота вынужденных колебаний не зависит от параметров колебательной системы.

При частотах воздействия, значительно меньших резонансной, внешняя гармоническая сила уравновешивается практически только силой упругости. При частотах возбуждения, близких к резонансной, главную роль играют силы трения. При условии, когда частота внешнего воздействия значительно больше резонансной, поведение колебательной системы зависит от силы инерции или массы.

Свойство среды проводить акустическую энергию, в том числе и ультразвуковую, характеризуется акустическим сопротивлением. Акустическое сопротивление среды выражается отношением звуковой плотности к объёмной скорости ультразвуковых волн. Удельное акустическое сопротивление среды устанавливается соотношением амплитуды звукового давления в среде к амплитуде колебательной скорости её частиц. Чем больше акустическое сопротивление, тем выше степень сжатия и разряжения среды при данной амплитуде колебания частиц среды.

Звуковое или акустическое давление в среде представляет собой разность между мгновенным значением давления в данной точке среды при наличии звуковых колебаний и статического давления в той же точке при их отсутствии. Иными словами, звуковое давление есть переменное давление в среде, обусловленное акустическими колебаниями.

Давление, оказываемое на частицы среды при распространении волны, является результатом действия упругих и инерционных сил. Последние вызываются ускорениями, величина которых также растёт в течение периода от нуля до максимума (амплитудное значение ускорения). Кроме того, в течение периода ускорение меняет свой знак.

Скорость звука - скорость распространения звуковых волн в среде. Как правило, в газах скорость звука меньше, чем в жидкостях, а в жидкостях скорость звука меньше, чем в твёрдых телах, что связано в основном с убыванием сжимаемости веществ в этих фазовых состояниях соответственно. В среднем, в идеальных условиях, в воздухе скорость звука составляет 340—344 м/с.

Генерация звука

Обычно для генерации звука применяются колеблющиеся тела различной природы, вызывающие колебания окружающего воздуха. Примером такой генерации может служить использование голосовых связок, динамиков или камертона. Большинство музыкальных инструментов основано на том же принципе. Исключением являются духовые инструменты, в которых звук генерируется за счёт взаимодействия потока воздуха с неоднородностями в инструменте. Для создания когерентного звука применяются так называемые звуковые или фононные лазеры.

Звуковые волны распространяются в среде в виде расширяющейся сферы или концентрических сфер, если звук постоянен, а не имеет единичную природу проявления.

Общее представление о звуке и о его физических свойствах получено. Теперь нас интересует процесс генерации данного явления голосовыми связками. И для начала ознакомимся с тем, что же представляет, из себя, голосовой аппарат человека.

Гортань соединяет глотку с трахеей и содержит голосовой аппарат. Гортань расположена на уровне 4-6 шейного позвонка и соединяется связками с подъязычной костью, сверху - с полостью глотки, снизу — с трахеей.

Хрящевой скелет

Рисунок Ц.7.1. Мускулы и хрящевой скелет гортани (вид сверху).

Каркас гортани (хрящевой скелет) образован несколькими подвижно соединёнными между собой гиалиновыми хрящами. Хрящи соединены между собой связками, мембранами и относительно подвижными суставами.

В состав гортани входят:  непарные (большие) -  перстневидный, щитовидный, надгортанный хрящи; а также парные (малые) - черпаловидный, рожковидный и клиновидный.

Наибольший из них – непарный щитовидный хрящ, у которого различают две соединённых между собой под почти прямым (у мужчин) или тупым (120° у женщин) углом четырёхугольные пластинки. От задних краёв пластинок отходит две пары рожек (верхние и нижние). Основу гортани составляет перстневидный хрящ, его дуга обращена вперёд, а пластинка - назад. Перстнетрахеальная связка совмещает нижний край хряща с первым хрящевым кольцом трахеи. Перстневидный хрящ соединяется с щитовидным и черпаловидными хрящами двумя парами суставов.

Рожковидный хрящ - маленький, конической формы, его основа располагается на верхушке черпаловидного. Клиновидный хрящ больший, удлинённый, непостоянной формы и величины, часто рудиментарный. Оба хряща эластичные. Сверху гортань покрыта надгортанником, который соединён со щитовидным хрящом и подъязычной костью,  соответственно щитонадгортанной и подъязычно-надгортанной связками.

Суставы гортани, звукообразование

Основу гортани составляет гиалиновый перстневидный хрящ (дуга, обращённая кпереди, четырёхугольная пластинка сзади). Подвижность хрящей гортани обеспечивается связками и двумя суставами:

Перстнещитовидный, парный сустав, образован суставными поверхностями на нижнем роге щитовидного хряща и на передней стороне перстневидного хряща. Движения в перстнещитовидных суставах осуществляется вокруг фронтальной оси, при этом щитовидный хрящ при сокращении мышц наклоняется вперёд и возвращается в исходное положение.
Перстнечерпаловидный парный сустав, образован суставными поверхностями на основании черпаловидного и на пластинке перстневидного хрящей. Движение в суставе - вокруг вертикальной оси, при этом голосовые отростки вместе с прикреплёнными к ним голосовыми связками сближаются или расходятся в стороны, что приводит к сужению, расширению голосовой щели.

Важнейшими (функционально) в гортани являются черпаловидные хрящи, от основы которых вперёд отходит голосовой отросток, а назад — мышечный.

Голосовой аппарат

Голосовая складка (голосовые связки) - складка слизистой оболочки гортани, выступающая в её полость, содержащая голосовую связку и голосовую мышцу. Голосовые складки начинаются от голосовых отростков черпаловидных хрящей и прикрепляются на внутренней поверхности щитовидного хряща. При сокращении внутренних мышц гортани меняется степень натяжения голосовых связок и форма голосовой щели. При выдохе голосовые связки вибрируют и образуют звук, таким образом, получаются гласные звуки. Большинство согласных образуются при помощи языка, нёба и губ, но и гортань может являться местом формирования согласных (глоттальные согласные). Над голосовыми складками, параллельно им располагаются складки преддверия (ложные голосовые складки).

Различают два вида голосовых складок. Истинные голосовые складки - две симметрично расположенные складки слизистой оболочки гортани, выступающие в её полость, содержащие голосовую связку и голосовую мышцу. Истинные голосовые складки имеют особое мышечное строение, отличное от строения других мышц. Пучки продолговатых волокон идут здесь в разных взаимно противоположных направлениях, начинаются у края мышцы и оканчиваются в её глубине, вследствие чего истинные голосовые складки могут колебаться как всей своей массой, так и какой-либо частью, например, половиной, третью, краями и т. д.

Ложные голосовые складки (вестибулярные складки, складки преддверия) - две складки слизистой оболочки, которые покрывают подслизистую ткань и небольшой мышечный пучок; в норме ложные голосовые складки принимают некоторое участие при смыкании и размыкании голосовой щели, но они двигаются вяло и не подходят вплотную друг к другу. Ложные голосовые складки приобретают свое значение при выработке ложно-связочного голоса и гортанном пении. Ложная голосовая щель - пространство между преддверием гортани и её средней частью, ограниченное пред дверными складками.

Умение управлять своим голосом в совершенстве, к этому стремятся профессионалы, для которых их голос является инструментом, не только для получения материальных благ, но и инструментом Духовной жизни, Духовного совершенства. К этому будем стремиться и мы на протяжении всего курса обучения.

       Вопросы:

1. Что такое звук? Твое понимание и восприятие.
2. Какие разновидности звука ты знаешь? Перечисли и опиши кратко их.
3. Какова скорость распространения звука в разных средах? Меняется ли она от структуры среды, если да, то какова скорость распространения звука в космическом пространстве? На твой взгляд. Обоснуй свой вывод.
4. Что является источником звука в природе? В человеке? Перечисли их с кратким описанием.
5. Чем является голос для человека? На твой взгляд. Обоснуй свои выводы.

Практическое задание

Практическое занятие будет ориентировано на развитие голосового аппарата. Внимательно изучи технику и применяй ее на практике так, как описано ниже.

Упражнение для развития голоса или поджатие живота, улучшение соединения между трахеей и горлом (открытие «второго рта»)

Не удивляйся, ты скоро будешь знатоком анатомии, в части, касающейся звукообразования и дыхания. Сейчас мы поясним, что такое « второй рот».

Итак, «второй рот» - это пространство между корнем твоего языка и стенкой гортани. В процессе выполнения упражнения ты более ясно поймешь и почувствуешь  где это.

Но прежде чем ты приступишь к выполнению упражнения, хотим немного рассказать тебе о том, с какой целью это нужно делать.

Цель проста – облагозвучить свой голос (настроить дыхание и подключить грудной резонатор).

Поджатие живота автоматически приводит всю дыхательную систему в идеальное положение, как для дыхания, так и для развития голоса. Хочешь быть всегда здоровым – поджимай живот. Дыхание – важнейшая функция обеспечения жизнедеятельности человека. Правильное дыхание – это долгая и здоровая жизнь. Конечно, многое зависит и от воздуха, которым мы дышим. Но на качество воздуха не так просто повлиять (если только ты не решишь уехать жить в родовое поместье). А вот поджать живот – это в состоянии сделать каждый и в любое время. И должен делать! Подожми живот, встань по стойке «СМИРНО»! Теперь сядь, и сделай следующее:

Подними обе руки вверх таким образом, чтобы пальцы каждой руки обхватили на голове противоположный локоть.

В таком положении твой живот должен быть поджат. Почувствуй, каково это. Находись в таком положении 3 минуты.

Делай так несколько раз в течение дня.

Открытие «второго рта»

Открытие «второго рта» позволяет звуку свободно и легко выходить наружу. Более того, облагораживает голос за счет подключения грудного резонатора. В твоем голосе появятся новые обертоны, голос станет более насыщенным, низким, приятным.

Для того чтобы понять и почувствовать, что такое «второй рот» и как его открыть, выполни следующие действия:

Включи спокойную инструментальную музыку. Негромко.
Откинься на спинку кресла, расслабься.
Расслабь мышцы горла. Расслабь мышцы горла…. Расслабься. Расслабь мышцы….  Расслабь мышцы горла. Слегка приоткрой рот.

Расслабь все мышцы. Расслабь мышцы челюсти. Расслабь мышцы горла.

Почувствуй, как под действием собственной тяжести, опускается твоя нижняя челюсть и гортань. Кадык опущен. Отпусти все напряжения. Расслабь мышцы….

Корень твоего языка отходит от стенки гортани, глотка расширяется. Еще больше расслабь мышцы горла. Опускается нёбная занавеска. Тебе хочется зевать. Зевни!  Сладко зевни – это полезно для расслабления. Зевни ещё – это полезно для твоего голоса. Зевай, зевай сладко так, чтобы было ощущение раздирания челюстей.

Вот и все, второй рот открыт!

А теперь произнеси согласную «К». Еще раз. Попробуй непрерывно произносить «к-к-к-к».

Не получается. И это хорошо.

При произнесении «к» твой «второй рот» полностью закрывается. Ты специально сейчас сделал это, чтобы почувствовать контраст между открытым и закрытым «вторым ртом». А также, чтобы почувствовать, где этот самый «второй рот».

Если ты ещё не чувствуешь – не переживай! Делай это упражнение как можно чаще.

Кстати, упражнение на открытие «второго рта» надо делать всегда, когда есть такая возможность. Например, в пробках. Или в метро. Или во время прогулки, в очереди…

Итак, еще раз резюмируем, для лучшего усвоения:

На легком зевке расслабь мышцы горла и опусти вниз кадык, без напряжения.

Твой «второй рот» откроется. Через пару месяцев твой «второй рот» будет сам автоматически открываться тогда, когда это будет нужно. Но пока тебе нужно это делать усилием воли.

Теперь ты имеешь представление о том, как правильно поджать живот и открывать второй рот.

В течение ТРЕХ последующих дней делай следующие упражнения:

Закрой рот. Имеется в виду «первый рот» - тот, где находятся зубы. А вот сами зубы разожми. Расслабь мышцы челюсти. Расслабь мышцы гортани. Отпусти все напряжения. Корень языка отходит назад. Открывается твой «второй рот».
Держите свой «второй рот» открытым в течение 1 минуты.
А теперь сомкни зубы. А вот губы – разомкни. В таком положении расслабь все мышцы челюсти и горла. Ещё расслабь мышцы горла. «Второй рот» открывается… Держи «второй рот открытым в течение 1 минуты.
Отлично. Теперь отпусти мышцы челюсти – пусть твой рот слегка приоткроется.

Только не сильно – чтобы мизинец не пролазил сквозь зубы! Если рот открыт широко – то твой «второй рот» закрыт. А это значит, что звук будет зажат. Поэтому те, кто широко открывает свой рот – плохие певцы, у них зажатые голоса.

Зажми нос пальцами.

Это положение очень полезно для избавления от гнусавости (если таковая имеется), а также для профилактики утечки воздуха через нос (утечка отрицательно влияет на красоту голоса).

Расслабь мышцы горла. Расслабь мышцы челюсти. Отпусти корень своего языка. Твой кадык опускается, твой «второй рот» открывается…

Держи открытым «второй рот» в течение 1 минуты.

Разожми нос, опусти руки. Твой рот по-прежнему слегка приоткрыт. Все мышцы расслаблены.

Твой «второй рот» открыт. Держи открытым «второй рот» в течение 1 минуты.

Если ты зеваешь в процессе выполнения – это очень хорошо! Это значит, что снимаются все напряжения мышц твоего горла. Зевай – чем больше, тем лучше.

Всего 4 минуты у тебя ушло на то, чтобы выполнить эти упражнения.

Делай эти упражнения минимум три раза в день. Чем чаще будешь делать – тем лучше будет твой результат.

Опиши свои чувства и ощущения при выполнении всех упражнений.